La alimentación en los primeros años de vida sienta las bases de los hábitos que
tendrán en la adolescencia y la adultez. Sin embargo, muchos niños hoy
consumen más productos ultraprocesados, azúcares y frituras que frutas, verduras
o alimentos frescos.

Este desequilibrio no solo afecta el crecimiento, también influye en su capacidad
de concentración, su estado de ánimo y su sistema inmune. La buena noticia es
que hacer pequeños cambios puede marcar una gran diferencia: incluir más
colores naturales en el plato, ofrecer agua en lugar de bebidas azucaradas o
preparar juntos una receta casera son gestos simples que impactan de forma
positiva.